Question

Uyquning yetishmasligi miyani toraytiradi va psixikani yo‘q qiladi, — olimlar

Gap shundaki, biz uxlayotganimizda miyamiz tozalanadi. Glial hujayralar zararli moddalar va mahsulotlarni yo‘q qiladi. Agar siz o‘z vaqtida uxlamasangiz, o‘z-o‘zini tozalash funksiyalari haddan tashqari ishlaydi. Natijada, u neyronlar uchun zarur va foydali hujayralarni yo‘q qila boshlaydi.

Uyqu immunitet tizimini ham mustahkamlaydi. Shuning uchun har doim etarlicha uxlashga harakat qiling.