Ofis ishchilari uchun mashg‘ulotlar dasturi

189 ko'rilgan
Ofis ishchilari uchun mashg‘ulotlar dasturi

⏱Ertalab: 15 daqiqa yelka mashg‘ulotlari, 15 tizza mashg‘ulotlari

⏱Nonushtadan keyin: 30-60 daqiqa velosiped haydang, ora orada ishga velosipedda boring.

⏱Kunduzi: 30-45 daqiqa tez yuring.

⏱Kechqurun: Gilam yoki yumshoq pol ustida sakragich bilan 10 daqiqa sakrang.
Bu mavzu Moliya va biznes bo'limida 06 Mart da maqola yozgan. | 189 ko'rilgan

O'xshash maqolalar bilan tanishing

Ofis ishchilari uchun dieta -tushlik
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Pazandalik bo'limida 12 Yan da maqola yozgan. | 216 ko'rilgan
Android uchun "salomDunyo" dasturi
kamoltukhtaev Bu mavzu Dasturlash va Web bo'limida 20 Iyun, 19 da maqola yozgan. | 249 ko'rilgan
KAYFIYATNI KO‘TARUVCHI 8 MASHG‘ULOT. ALBATTA QO‘LLAB KO‘RING!
Shkaladka Bu mavzu Turli maslahatlar bo'limida 09 Apr, 19 da maqola yozgan. | 1,041 ko'rilgan