Parhez uchun karam

147 ko'rilgan

✔️Парҳез учун карам 

Парҳез маҳсулоти ҳисобланган карамнинг 100 граммида 24 ккал бўлгани сабабли ҳам шифокорлар вазн ташламоқчи бўлганларга ушбу маҳсулотни рационга киритишни тавсия қилади. Айниқса, хом истеъмол қилинганда, калорияси камроқ бўлади. 

Карамдан овқатни тайёрлаётганда унинг таркибидаги витаминларни, айниқса ёғда эрийдиган К ва А витаминларини ўзига сингдириш ва ошқозондан тез чиқмасдан, ошқозонни узоқ вақт тўқ тутиши учун оз миқдорда ёғ қўшишни унутмаслик керак.

Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 03 Dek, 23 da maqola yozgan. | 147 ko'rilgan

O'xshash maqolalar bilan tanishing

Ong uchun parhez tuting
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Turli maslahatlar bo'limida 06 Mart da maqola yozgan. | 174 ko'rilgan
Yogurt bolalar uchun zararli!
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 02 Mart da maqola yozgan. | 168 ko'rilgan
Qariyalar uchun eng foydali go'sht
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 12 Yan da maqola yozgan. | 158 ko'rilgan
Lablar uchun olmali niqob
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 28 Dek, 23 da maqola yozgan. | 169 ko'rilgan