Question

Vitaminlarning tabiiy manbalari

A — sabzi, sitrus mevalari, sariyogʻ, pishloq, tuxum.

D — sut, tuhum, baliq jigari, yogʻli baliq turlari.

E — makkajoʻxori, kungaboqar, zaytun moyi; noʻxat.

K — yashil bargli sabzavotlar, ismaloq, Bryussel gullari, oq karam va gulkaram, donlar.

Β1 — mol goʻshti, joʻxori, yongʻoq.

B2 — bugʻdoy kepagi, soya, brokkoli, jigar, tuhum sarigʻi, pishloq.

RR — yashil sabzavotlar, yongʻoqlar, donlar, xamirturush, goʻsht, tovuq, jigar, baliq, sut, pishloq.

V5 — xamirturush, dukkaklilar, qoʻziqorinlar, guruch, jigar, goʻshtlar.

V6 — yashil bargli sabzavotlar, goʻsht, jigar, baliq, sut, tuhum.

Β9 — yongʻoq, yashil barglin sabzavotlar, loviya, banan, apelsin, tuhum, goʻsht.

V12 — xamirturush, dengiz oʻtlari, jigar, ikra, tuhum, pishloq, sut, tvorog, goʻsht, baliq.

N — tuhum sarigʻi, jigar.

Beta-karotin — sabzi, maydanoz, ismaloq, koʻkatlar, qovun, pomidor, karam, brokkoli, oʻrik.