Намознинг жисмоний фойдалари
✅ Қиём - Тик туриш:
• Белдаги оғриқларни 25% камайиши.
• Тиззалардаги оғриқларни 52% камайиши.
• Кафтдаги оғриқларни 32% камайиши.
• Оёқ бармоқларидаги оғриқларнинг 22% камайиши.
✅ Рукуъ холати:
•Белдаги оғриқларни 18% камайиши.
•Тоз бўғимларидаги оғриқларни 31% камайиши.
•Тиззадаги оғриқларни 63% камайиши.
•Кафтдаги оғриқларни 32% камайиши.
•Оёқ бармоқларидаги оғриқларнинг 22% камайиши.
✅ Сажда холати:
•Белдаги оғриқларни 24% камайиши.
•Кафтдаги оғриқларни 27% камайиши.
•Оёқ бармоқларидаги оғриқларнинг 13% камайиши.
•Тиззадаги оғриқларни 53% камайиши.
•Билаклардаги оғриқни 28% камайиши.
✅ Қаъда холати:
•Белдаги оғриқларни 37% камайиши.
•Оёқ бармоқларидаги оғриқларнинг 17% камайиши.
•Тиззадаги оғриқларни 53% камайиши
❗️