6 ko'rilgan
NIMA UCHUN OZMADIM YOKI NATIJAM QONIQARLI EMAS?

QADAMLAR YOKI JISMONIY FAOLLIK YETARLICHA BO'LMAGAN‍♀️‍♂️
SUV KAM ICHGANSIZ
 MEVANI ME'YORIDAN ORTIQ ISTE'MOL QILGANSIZ (ME'YORI BIR KUNDA 100GR)
 KLECHATKANI KAM YEB, OQSIL VA YOG'NI ME'YORIDAN OSHIRGANSIZ
 RATSIONDAN TASHQARI OVQATLANGANSIZ YOKI ODDIY UGLEVODLAR YEGANSIZ (MUZQAYMOQ, SHOKOLAD, SHIRINLIK, KOLA VA H.K)
 ICH QOTISHI (NORMA BO'YICHA BIR KUNDA 1-2MARTTA, 2KUNDA BIR KELSA BU ICH QOTISHI VA U +2KG GACHA VAZN BERADI)
 KRITIK KUNLAR. XAYZ KO'RGANIMIZDA TANAMIZ ISHIB, +2KG GACHA VAZN BERADI.
 YAXSHI UHLAMAGANSIZ
HAM
22:00 SOGʻLOM UYQU VAGTI
6:00 GACHA 8 Soat uxlashimiz kerak.
Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 2 soat oldin da maqola yozgan. | 6 ko'rilgan
Barcha blog qismidagi maqolalar Telegram kanallardan olindi. Maqoladagi username/linkni Telegram ilovasidan qidiring. Saytimiz ma'muriyati axborotdan foydalanish oqibatlari uchun javobgar emas, shu jumladan har qanday holatlarida ham javobgarlik o'z zimangizda.

O'xshash maqolalar bilan tanishing