Suyak sinishi xavfini kamaytiradigan mahsulotlar

144 ko'rilgan
Суяк синиши хавфини камайтирадиган маҳсулотлар

☑️ Суяклар мустаҳкам бўлиши учун рационга кальций ва магнийни ўз ичига олган озиқ-овқатларни қўшиш керак: петрушка, укроп, райҳон.

 Бундан ташқари, оқ карам, тухум, айниқса сариғида етарли миқдорда кальций мавжуд. Пишлоқ ҳам бу элементнинг яхши манбаи ҳисобланади. Ёнғоқ ва дуккаклилар ҳам кальций ва магнийга бой.

 Суякларни соғлом сақлаш учун сиз нафақат тўғри овқатланишингиз, балки жисмоний фаолият билан ҳам шуғулланишингиз керак.
Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 04 Yan da maqola yozgan. | 144 ko'rilgan

O'xshash maqolalar bilan tanishing

Tromboz xavfini kamaytiradigan ovqatlar
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 26 Noy, 23 da maqola yozgan. | 71 ko'rilgan
Suyak yemirilishini davosi bormi
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 03 May da maqola yozgan. | 172 ko'rilgan
7 ta eng yaxshi suyak va bo'g'imlar uchun qo'shimchalar
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 02 May da maqola yozgan. | 233 ko'rilgan
Suyak salomatligini saqlash uchun bodring istemol qiling
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 16 Dek, 23 da maqola yozgan. | 88 ko'rilgan
Sog'lom suyak to'qimasi uchun nimalar kerak
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 27 Noy, 23 da maqola yozgan. | 135 ko'rilgan