Suyak sinishi xavfini kamaytiradigan mahsulotlar

198 ko'rilgan
Суяк синиши хавфини камайтирадиган маҳсулотлар

☑️ Суяклар мустаҳкам бўлиши учун рационга кальций ва магнийни ўз ичига олган озиқ-овқатларни қўшиш керак: петрушка, укроп, райҳон.

 Бундан ташқари, оқ карам, тухум, айниқса сариғида етарли миқдорда кальций мавжуд. Пишлоқ ҳам бу элементнинг яхши манбаи ҳисобланади. Ёнғоқ ва дуккаклилар ҳам кальций ва магнийга бой.

 Суякларни соғлом сақлаш учун сиз нафақат тўғри овқатланишингиз, балки жисмоний фаолият билан ҳам шуғулланишингиз керак.
Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 04 Yan, 24 da maqola yozgan. | 198 ko'rilgan
Barcha blog qismidagi maqolalar Telegram kanallardan olindi. Maqoladagi username/linkni Telegram ilovasidan qidiring. Saytimiz ma'muriyati axborotdan foydalanish oqibatlari uchun javobgar emas, shu jumladan har qanday holatlarida ham javobgarlik o'z zimangizda.

O'xshash maqolalar bilan tanishing

Tromboz xavfini kamaytiradigan ovqatlar
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 26 Noy, 23 da maqola yozgan. | 123 ko'rilgan
Suyak salomatligini saqlash uchun bodring istemol qiling
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 15 Dek, 23 da maqola yozgan. | 196 ko'rilgan
Sog'lom suyak to'qimasi uchun nimalar kerak
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 27 Noy, 23 da maqola yozgan. | 189 ko'rilgan