Zinapoyada yurish yurak xastaliklari xavfini kamaytirishi mumkin

Question

‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️

Зинапояда юриш юрак хасталиклари хавфини камайтириши мумкин

⚠️Зинадан кўтарилиш юрак касалликлари учун яхши алтернатив ҳисобланади.

⚠️Кунига бир неча марта зинапоядан атиги икки дақиқа юриш (чиқиш) умумий холестеринни камайтиришга ва яхши холестерин даражасини оширишга ёрдам беради. Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, бир ҳафта давомида 55 та зинапояга кўтарилган одамларда юрак-қон томир касалликлари хавфи камаяди.