Dasturxonda nimalar bo'lishi kerak

Question

❓Дастурхонда нималар бўлиши керак?

 Диетологлар кундалик овқатланиш рационида фойдали маҳсулотлар неча фоиз бўлиши кераклигини ҳисоблаб чиқишди. Улар қуйидагича:

5 % — ёғ ва шакар

10 % — гўшт маҳсулотлари (мол, товуқ, балиқ)

13 % — картошка

18 % — дон маҳсулотлари

25 % — сут маҳсулотлари

29 % — сабзавот, мева ва ловия маҳсулотлари