⚕️⚕️⚕️⚕️⚕️⚕️
Бананли “чой” яхши ухлашга ёрдам беради
➡️Тайёрланиши:
✅Бананни яхшилаб ювинг
✅Пояси ва учини кесиб олинг
✅Кейин меваларни ярмига бўлинг ва уч-тўрт дақиқа давомида қайноқ сувга солинг.
✅Кейин бир оз асал қўшинг ва олинган ичимликни ичинг.
➡️Банан мевалари ва пўстлоғига бой магний бўшашишга ёрдам беради ва стресс билан яхши курашади.
➡️Aсал эса қондаги қанд миқдорини тартибга солади.
⚠️Тунда уйғонишнинг кенг тарқалган сабабларидан бири глюкоза даражасининг ўзгариши бўлиб, асал уларга қарши курашишда ёрдам беради.