Uxlashdan oldin jufti bilan quchoqlashish tezroq va miriqib uxlashga yordam beradi

Question

Ухлашдан олдин жуфти билан қучоқлашиш тезроқ ва мириқиб ухлашга ёрдам беради

Психологларнинг таъкидлашича, “қучоқлаш ва севиш“ гормони окситотсин РEМ уйқу фазасининг давомийлигини оширади, шунинг учун одамлар яхши ухлайдилар.

Меҳрли қучоқ тезроқ ухлаб қолишингизга ёрдам беради ва хавфсизлик ҳисси уйқу сифатини яхшилайди.