Kun bo'yi o'tirib ishlaydiganlar uchun muhim tavsiya

165 ko'rilgan
Кун бўйи ўтириб ишлайдиганлар учун муҳим тавсия

✅Чўзилиш машқларини бажаринг. Чўзилиш машқлари узоқ вақт давомида ўтириб ишлайдиган одамларга ўзларини яхшироқ ҳис қилишларига ёрдам беради. Курсидан турмаган ҳолатда бажариш мумкин бўлган бир нечта оддий машқлар бор

✅Аввал пастга, кейин эса ён томонга эгилиб, бошингизни, тос соҳасини айлантиринг, кўкракни кериб, тўйиб нафас олинг – ушбу машқлар жамланмаси бир неча дақиқа вақтингизни олса-да саломатлигингизга беҳисоб фойда келтиради.
Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 26 Noy, 23 da maqola yozgan. | 165 ko'rilgan
Barcha blog qismidagi maqolalar Telegram kanallardan olindi. Maqoladagi username/linkni Telegram ilovasidan qidiring. Saytimiz ma'muriyati axborotdan foydalanish oqibatlari uchun javobgar emas, shu jumladan har qanday holatlarida ham javobgarlik o'z zimangizda.

O'xshash maqolalar bilan tanishing

O'tirib ishlaydiganlar qancha jismoniy mashq qilishlari kerak
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 06 Dek, 23 da maqola yozgan. | 150 ko'rilgan
Piyoz erkaklar salomatligi uchun juda muhim
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 26 Apr da maqola yozgan. | 66 ko'rilgan
O'rindiqda to'g'ri o'tirish sog'lik uchun muhim
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 31 Dek, 23 da maqola yozgan. | 263 ko'rilgan
Dengiz karami kimlar uchun muhim
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 06 Dek, 23 da maqola yozgan. | 326 ko'rilgan
Homilador ayollar uchun muhim vitaminlar
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 30 Noy, 23 da maqola yozgan. | 164 ko'rilgan