Kun bo'yi o'tirib ishlaydiganlar uchun muhim tavsiya

81 ko'rilgan
Кун бўйи ўтириб ишлайдиганлар учун муҳим тавсия

✅Чўзилиш машқларини бажаринг. Чўзилиш машқлари узоқ вақт давомида ўтириб ишлайдиган одамларга ўзларини яхшироқ ҳис қилишларига ёрдам беради. Курсидан турмаган ҳолатда бажариш мумкин бўлган бир нечта оддий машқлар бор

✅Аввал пастга, кейин эса ён томонга эгилиб, бошингизни, тос соҳасини айлантиринг, кўкракни кериб, тўйиб нафас олинг – ушбу машқлар жамланмаси бир неча дақиқа вақтингизни олса-да саломатлигингизга беҳисоб фойда келтиради.
Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 26 Noy, 23 da maqola yozgan. | 81 ko'rilgan

O'xshash maqolalar bilan tanishing

O'tirib ishlaydiganlar qancha jismoniy mashq qilishlari kerak
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 06 Dek, 23 da maqola yozgan. | 71 ko'rilgan
O'rindiqda to'g'ri o'tirish sog'lik uchun muhim
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 31 Dek, 23 da maqola yozgan. | 183 ko'rilgan
Dengiz karami kimlar uchun muhim
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 06 Dek, 23 da maqola yozgan. | 110 ko'rilgan
Homilador ayollar uchun muhim vitaminlar
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 30 Noy, 23 da maqola yozgan. | 62 ko'rilgan
Bola uchun bulyon sho'rva qanchalik muhim
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 17 Noy, 23 da maqola yozgan. | 151 ko'rilgan