Salomatlik raqamlarda

Саломатлик рақамларда

⏰ 20 дақиқа. Ётишдан айнан 20 дақиқа олдин гаджетларни ўчириб қўйганингиз маъқул.

⏰ Йилига 2 марта. Узоқ вақт давомида тиш оғриғидан азоб чеккан пайтларда эмас, балки йилига 2 бор стоматолог кўришидан ўтиб туринг.

⏰ 150 дақиқа ёки ҳафтасига 2,5 соат. Ўзингизни яхши ҳолатда сақлаш учун бу вақтни спортга бағишлашингиз керак.