Orqaga yugurish tanani chiroyli qiladi

Question

‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️

⚠️ Орқага югуриш танани чиройли қилади!

 

✅ Танангиз чиройли бўлишини ҳоҳласангиз орқага юриш машғулотлар билан ҳам шуғулланиш тавсия этилади!

 

✅ Орқага юрганингизда, сиз автоматик равишда ва инстинктив равишда орқангизни тўғрилайсиз.

✅ Шунингдек, эгилиб юришдан келиб чиқадиган умуртқа поғонаси эгрилигини ва бел оғриғини ҳам енгиллаштиради.

✅ Ҳар 100 қадам орқага юриш калорияларни камайтириши ва сизни олдинга 1000 қадам юриш каби мослаштириши мумкин.