152 ko'rilgan
Қишда югуриш ёздагига қараганда фойдалироқ.

✅ Қишда ҳаво кислород билан 25–30 фоиз кўпроқ тўйинган бўлади. Қишда югуриш бутун нафас олиш тизими учун фойда келтиради.

✅ Ҳаво ҳарорати паст шароитда калориялар сарфи ошади, вазн ташлаш осонлашади.

❗️Бироқ қишда югуриш ҳамма учун ҳам тавсия этилмайди. Умуртқа касалликларига чалинганлар, вена томирлари варикоз кенгайган, инфаркт ёки инсултни бошдан ўтказганлар совуқ ҳавода югуриши мумкин эмас.
Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 10 Dek, 23 da maqola yozgan. | 152 ko'rilgan
Barcha blog qismidagi maqolalar Telegram kanallardan olindi. Maqoladagi username/linkni Telegram ilovasidan qidiring. Saytimiz ma'muriyati axborotdan foydalanish oqibatlari uchun javobgar emas, shu jumladan har qanday holatlarida ham javobgarlik o'z zimangizda.

O'xshash maqolalar bilan tanishing

SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 21 Noy, 23 da maqola yozgan. | 224 ko'rilgan
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 28 Noy, 23 da maqola yozgan. | 126 ko'rilgan
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Ta'lim bo'limida 14 Dek, 23 da maqola yozgan. | 234 ko'rilgan