Qishda yugurish yozdagiga qaraganda foydaliroqdir

165 ko'rilgan
Қишда югуриш ёздагига қараганда фойдалироқ.

✅ Қишда ҳаво кислород билан 25–30 фоиз кўпроқ тўйинган бўлади. Қишда югуриш бутун нафас олиш тизими учун фойда келтиради.

✅ Ҳаво ҳарорати паст шароитда калориялар сарфи ошади, вазн ташлаш осонлашади.

❗️Бироқ қишда югуриш ҳамма учун ҳам тавсия этилмайди. Умуртқа касалликларига чалинганлар, вена томирлари варикоз кенгайган, инфаркт ёки инсултни бошдан ўтказганлар совуқ ҳавода югуриши мумкин эмас.
Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 10 Dek, 23 da maqola yozgan. | 165 ko'rilgan
Barcha blog qismidagi maqolalar Telegram kanallardan olindi. Maqoladagi username/linkni Telegram ilovasidan qidiring. Saytimiz ma'muriyati axborotdan foydalanish oqibatlari uchun javobgar emas, shu jumladan har qanday holatlarida ham javobgarlik o'z zimangizda.

O'xshash maqolalar bilan tanishing

Orqaga yugurish tanani chiroyli qiladi
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 21 Noy, 23 da maqola yozgan. | 230 ko'rilgan
Erkaklar ayollarga qaraganda unutuvchanroq bo'ladi
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 28 Noy, 23 da maqola yozgan. | 133 ko'rilgan
Qishda o'quvchi qizlar maktabga shimda borishi mumkin
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Ta'lim bo'limida 14 Dek, 23 da maqola yozgan. | 245 ko'rilgan