Телевизор олдида ухлаб қолиш соғлиқ учун хавфли!
☝️Телевизор олдида ухлаб қолиш одати соғлиқ учун қайғули оқибатларга олиб келиши мумкин. Бу уйқусизлик, чарчоқни келтириб чиқаради ва охир-оқибат ҳатто эрта қаришга олиб келади.
Биз ухлаяпмизми ёки уйғоқмизми, кўзларимиз ёпиқми ёки йўқми, мия доимо атрофдаги вазиятни таҳлил қилади. У, айниқса, нотаниш овозларга яхши жавоб беради. Ва, албатта, телевизордаги овозлар фильтрдан ўтиб, соғлом уйқу жараёнини бузади. Экрандан келаётган кўк чироқ эса уйқу гормони бўлмиш мелатонин ишлаб чиқаришни камайтиради.