Uyqudan oldin yurushning foydalari

Question

Уйқудан олдин юришнинг фойдалари.

⏰ Агар сиз 30-60 дақиқа вақт сарфлашни одат қилсангиз, уйқудан олдинги сайр организм учун ниҳоятда фойда келтиради. Улар қуйидагилар:

➖ Қон босимини нормаллаштириш.

➖ Метаболизмни тезлаштириш.

➖ Ортиқча вазн йўқотиш.

➖ Эрта ўлим хавфини камайтириш.

➖ Мия унумдорлигини ошириш.

➖ Овқат ҳазм қилиш тизимини такомиллаштириш.

➖ Қон айланишини нормаллаштириш.