SHIFOKORLAR NЕGA KO‘P SUV ICHISHNI TAVSIYA ETISHADI?
#ENG_KO‘P_TARQATING
Sog‘lom odam kuniga o‘rtacha 2 litr suv ichishi kerak. Bu – shifokorlar tavsiyasi. Miya hujayralaridan tortib vujudimizdagi barcha a’zolar suv bilan hayot. Ko‘p suv ichsak, tanamizning suv yo‘qotishi oldini olamiz.
Suvning vujudimizga foydalari:
– Tanadagi haroratni mo‘tadillashtiradi.
– jigar hamda buyrakdagi zaharli moddalarni yuvadi.
– tanani jarohatlardan asraydi.
– hujayra bilan to‘qimalarning bir-biriga yaqinlashishini ta’minlaydi.
– teri hujayralari sog‘lom ko‘rinishiga yordam beradi.
Voyaga yetgan inson tanasida 40-50 litr suv bo‘ladi. Qonning 83 % i, to‘qimalarning 75 % i, miyaning 74 % i, suyaklarning 22 % i suvdan iborat. Tanadagi suvning 20 % i yo‘qolsa, inson halok bo‘ladi.
Yetarli miqdorda suv ichilmasa:
– Miya sekinlashib, odam dangasa bo‘lib qoladi.
– qon quyuladi.
– qabziyat yuz beradi.
– peshob sarg‘ayib ketadi .