Question

Foydali tavsiya! Suvni rejim bilan ichib ozish mumkinligini bilasizmi?

Kunlik suv ichish tartibi

06:00da 1 stakan
8:00da 1 stakan
9:00da 2 stakan
11:00da 2 stakan
12:30da 1 stakan
14:00da 2 stakan
15:30da 1 stakan
17:30da 2 stakan

30kg vesga 1lt suv norma
Xamma uz tana vazniga karab xisoblab ichsin.

Unutmang soat 19:00 dan keyin ichilgan suv tana obyomiga ishlaydi, ovqat semirtiradi. Huddi shu tartibda 1 oyda 5-6 kg vazn yo‘qotish mumkin.