153 ko'rilgan
Tayyor turing baq-baqani yo‘qotamiz

✅Barchamiz bilamizki, semizlikning bir ko‘rinishi bo‘lgan bag‘baqa odamni nisbatan keksa ko‘rsatadi. Biz sizga tavsiya etuvchi quyidagi mashqlar esa uning oldini olishga yordam beradi.

✅Boshni orqaga tashlab, pastki labni burun uchiga cho‘zing. Pastki jag‘ yuqoriga siljishi, bo‘yin mushaklari zo‘riqishi zarur.
Labni mahkam qising va zo‘riqtiring. Shu holatda «i» va «u» tovushlarini iloji boricha baland ovozda talaffuz qiling. Iyak sohasi zo‘riqishini his qilishingiz zarur.
Pastki labni tushirib, tishlarni ko‘rsatishga harakat qiling. Shu holatda 30 soniya turing.
Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 01 Iyun, 24 da maqola yozgan. | 153 ko'rilgan

O'xshash maqolalar bilan tanishing

SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Ta'lim bo'limida 19 May, 24 da maqola yozgan. | 165 ko'rilgan
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Turli qiziqarli maqolalar bo'limida 13 Dek, 23 da maqola yozgan. | 255 ko'rilgan
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Oila va turmush bo'limida 09 Dek, 23 da maqola yozgan. | 183 ko'rilgan