Question

Semirib ketishning sabablaridan biri- uyqusizlikdir.

✅ Agar Siz faol hayot tarzi bilan shug‘ullansangiz ham, haftada 5 marta sport zalida mashq qilsangiz ham, qorin bo‘shlig‘ida yog‘ bo‘lishi mumkin. Buning sababi to‘liq uyquning etishmasligi.

✅ Agar etarli darajada uxlamasangiz, u holda tana energiya etishmasligini boshdan kechiradi, buning natijasida qorin bo‘shlig‘ida favqulodda energiya zaxirasi deb ataladigan "depozit" paydo bo‘ladi. Agar ortiqcha vazn xoxlamasangiz kuniga 7-8 soat uxlang.