Question

Nima uchun xavotir tufayli nafas olish qiyinlashadi?

❗️Agar biror narsadan tashvishlansangiz yoki juda qo‘rqsangiz, nafas olish tez-tez bo‘ladi. Hissiy zarbalar adrenalinning qonda oshishi bilan birga keladi.

 Ushbu gormonning yomon ta’siridan biri shundaki, u o‘pkaning mushak tolalarini tezlikda qisqartiradi.

✅ Nafas qisilishini kamaytirish uchun tinchlanishga va stressni kamaytirishga harakat qiling. Adrenalin darajasi normal holatga qaytishi bilan nafas qisilishi yo‘qoladi.