Ofis ishchilari uchun dieta -tushlik

Question

Офис ишчилари учун диета - тушлик

➡️Сабзавот салат: бодринг бўлаги, қалампир, бир қанча редиска, 15 г фета пишлоғи, туз ва муруч қўшинг, аралаштиринг.
➡️Пишлоқ салат: кесилган редиска, пиёз, 4 қошиқ ёгурт ва зираворлар билан аралаштирилган 20 г кам ёғли творог.
➡️Товуқ салат: 10 г товуқни кесинг ва кесилган ананас, олма, 3 қошиқ консерваланган жўхори ва олхўри билан аралаштиринг.