⚕️⚕️⚕️⚕️⚕️⚕️
Бош билан туришни ўрганиш керак бўлган учта сабаб
1️⃣Бошда туриш машқлари қалқонсимон безни рағбатлантиради, бу эса организмдаги гормонлар даражасини тартибга солишга ёрдам беради. Бу ҳолатда туриш, айниқса, гормонал номутаносиблик ёки қалқонсимон без билан боғлиқ муаммолардан азият чекадиган одамлар учун фойдалидир.
2️⃣Жисмоний машқлар лимфа тизимини фаоллаштиради, организмдан ортиқча суюқликни олиб ташлашга ёрдам беради. Бу, айниқса, шишиш учун фойдалидир.
3️⃣Бош билан ерда туриш серотонин ва эндорфин каби бахт гормонларини ишлаб чиқаришни фаоллаштиради. Бу сизнинг кайфиятингизни яхшилашга ва стресс ва депрессияни камайтиришга ёрдам беради.