Vafli tarkibida shakar va yog'ning zararli aralashmasi mavjud

Question

Вафли таркибида шакар ва ёғнинг зарарли аралашмаси мавжуд

‼️ Шакар ёғлар билан биргаликда қонни қуюқлаштиради! Қуюқ қон эса юрак касаллиги, тромбозга олиб келади.

✅ Вафли танлашда уларнинг таркиби билан танишиб чиқинг. Водородланган ёғни ўз ичига олган ширинликни сотиб олмаслик керак.

 Мевали вафлилар камроқ зарарли ҳисобланади. Сиз ҳеч бўлмаганда калория таркибига қарашингиз керак. Транс ёғли вафлилар - 520 ккал, мевалилари эса 330 ккал озуқавий қийматга ega