184 ko'rilgan
Yangi odat o‘zlashtirib olish uchun 21 kun yetarli

 21/90 chellenji ko‘pchilik orasida mashhur. Unga ko‘ra inson biror yangi odatni shakllantirishni istasa (har kuni kitob o‘qish, ertalab yugurish, shirinlik iste’mol qilmaslik) va 21 kun davomida buning uchun harakat qilsa, shunga ancha o‘rganib qoladi.

So‘ng yana 90 kun, ya’ni 3 oy yangi o‘rgangan odatini qo‘llasa, u keyingi hayotida doimiy hayot tarziga aylanib qoladi.

✏️ Bu odatni shakllantirishga yordam beradigan mobil ilovalar ham bor. Yoki oddiygina bloknotga rejalar tuzib, o‘zingiz uchun tartib shakllantirishingiz ham mumkin.

 Agar harakat qilib, 21 kun chellenj qilaman deb reja qilsangiz, qanday odatni o‘zlashtirishni xohlagan bo‘lardingiz?
Bu mavzu Turli maslahatlar bo'limida 11 Dek, 23 da maqola yozgan. | 184 ko'rilgan
Barcha blog qismidagi maqolalar Telegram kanallardan olindi. Maqoladagi username/linkni Telegram ilovasidan qidiring. Saytimiz ma'muriyati axborotdan foydalanish oqibatlari uchun javobgar emas, shu jumladan har qanday holatlarida ham javobgarlik o'z zimangizda.