So'lak oqishini turp to'xtadi

Question

СЎЛАК ОҚИШИНИ ТУРП ТЎХТАТАДИ

Кечаси сўлак оқишидан қийналадиган кишиларга фойдали иккита тавсия.

1⃣ҳар ухлашдан олдин ёстиқни бироз юқорига кўтариб ётиши керак.  

2⃣кичикроқ бир дона турп қирғичдан ўтказилади ёки майдалаб кесилиб, 5 дақиқа қайнатилади. Сал совугач(60

') унга бир чой қошиқ асал аралаштирилади. Ушбу аралашма кечқурин уйқуга ётишдан олдин ичилади.

Муолажа бир ҳафтада бажарилса, сўлак оқиши ўз-ўздан тўхтайди.

️️️️️