132 ko'rilgan

Арқонда сакраш - вазн йўқотиш, юракни мустаҳкамлаш ва лимфа оқимини нормаллаштиришга имкон берадиган фойдали машқ

☑️ Вазн йўқотиш учун Дастлаб ҳар куни 5 дақиқа сакрашдан бошланг. Аста-секин бу машқни 30 дақиқагача узайтиринг.

☑️ Юрак мушаклари учун ҳафтада 3 марта 10 дақиқадан машқ қилиш кифоя. Тавсия этилган сакраш частотаси дақиқада 80 марта.

Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 04 Dek, 23 da maqola yozgan. | 132 ko'rilgan
Barcha blog qismidagi maqolalar Telegram kanallardan olindi. Maqoladagi username/linkni Telegram ilovasidan qidiring. Saytimiz ma'muriyati axborotdan foydalanish oqibatlari uchun javobgar emas, shu jumladan har qanday holatlarida ham javobgarlik o'z zimangizda.

No Related Blog Posts