6 daqiqa kitob o'qish stressni 68% ga kamaytiradi

6 дақиқа китоб ўқиш стрессни 68% га камайтиради✔️

Буюк Британиядаги Сассекс университети олимлари ўқиш стресс даражасини 68 фоизга камайтириши мумкинлигини аниқлашди.

Бу мусиқа тинглаш ёки юришдан ҳам кўпроқ ёрдам беради.

Бундай қисқа вақт ичида газета ёки китобларни ўқиш юрак тезлигини секинлаштириш ва мушакларнинг кучланишини камайтириш учун этарли