1 yoshli bolaning ovqatiga qanday ziravorlar qo'shsa bo'ladi?
Kurkuma (kasiya emas), zanjabil, maydalangan zira/kashnich urug'i/gvozdika/kardamon/murch, lavr bargi, kinza va yana boshqa ko'plab ziravorlarni qo'shish mumkin.
Faqat, ba'zi hind ziravorlari bor. 1 ta bankada arzonga har hil ziravorlar beriladi. Ularni aralashtirmang. Alohida alohida ziravorlarni olib maydalab 1 ta idishga yoki turli idishlarga solib ishlating.
Agar, yong'oq va urug'larga sezuvchanlik/allergiya bo'lmasa, yong'oq/urug' pastalarini ham berish mumkin. Illoki, araxis bundan mustasno.
Masalan, qovoq urug'i pastasi, yoki, tahin (oq sedana urug'i pastasi.
Yoki, kokos yong'og'i, keshyu yong'og'i pastasi.
Umuman olganda, bola 1 yoshgacha hamma narsani oz-oz miqdordan yeb ko'rishi kerak.
Va albatta, ovqatiga tuz soling. Hozir juda ko'p bolalar kasalliklar sababli, tuz yoqotishib, uni tiklay olmasdan, suv tuz balansi buzilganini ko'ryabman.