Kechasi tana qanday ishlaydi

Question

❓Кечаси тана қандай ишлайди?

 

▫️Соат 22:00

Қонда лейкоцитлар сони икки баробар ортади. Биологик соат сигнали: бу ухлаш вақти келганидан далолатдир.

 

▫️Соат 23:00

Тана тобора кўпроқ бўшашади, аммо шу билан бирга ҳар бир ҳужайрада тикланиш жараёнлари давом этади. Бу вақтда инсон уйқуга кетган бўлиши керак.

 

▫️Соат 24:00 ва ундан сўнг

Уйқу онгни тобора кўпроқ эгаллаб олади ва мия кун давомида олинган маълумотларни "жавон"ларга жойлаштиради ва янги маълумотлар учун ҳозирланади.

✅ Уйқунинг меъёрида бўлиши тан саломатлиги учун муҳим омиллардан биридир.