Ko'z charchog'ini qanday yo'qotish kerak

Question

❓Кўз чарчоғини қандай йўқотиш керак

✅Икки дақиқа давомида тез-тез милтиллаш - бу кўз ичидаги қон айланишини нормаллаштиради.

✅Зулматни ҳис этинг. Зулматга чўмиш ёруғликка сезгир ҳужайраларда родопсин ишлаб чиқаришга ёрдам беради, аниқ кўриш учун зарур бўлган модда.

✅Бошингиз билан думалоқ айланишларни бажаринг: ўнгга-чапга, юқорига-пастга. Бу қон айланишини фаоллаштираdi