431 ko'rilgan
Хуррак отишни уй шароитида йўқотиш

✅Машқ: Тилингизни максимал олдинга чиқаринг ва пастга туширинг шу холатда И товушини талаффуз қилинг. Бу машқни 1 кунда 2 махал 10 мартадан қилинг.

✅Машқ: Тишларингиз билан қаламни қаттиқ тишланг ва 3-4 дақиқа ушлаб туринг. Ухлаш олдидан бажаринг.

1-ой давомида шу машқларни бажарсангиз уйқу яхшиланади
Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 06 Noy, 23 da maqola yozgan. | 431 ko'rilgan

O'xshash maqolalar bilan tanishing

malika Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 23 Apr, 19 da maqola yozgan. | 745 ko'rilgan
Ziyodulla Bu mavzu Oila va turmush bo'limida 06 Noy, 23 da maqola yozgan. | 185 ko'rilgan
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 04 Yan, 24 da maqola yozgan. | 156 ko'rilgan
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 10 Dek, 23 da maqola yozgan. | 208 ko'rilgan