Oyoqlarda qon aylanishini qanday yaxshilash mumkin

460 ko'rilgan
Oyoqlarda qon aylanishini qanday yaxshilash mumkin?

 Shifokorlar bir ovozdan, agar siz oyoqlaringizdagi qon aylanishini kuzatmasangiz, sizda varikoz tomirlari paydo bo'lishi mumkinligiga ishonishadi.

Shuning uchun, bu daqiqani o'tkazib yubormaslik kerak.

Keling, oyoqlarda yaxshi qon aylanishi uchun eng oddiy, ammo samarali mashqni ko'rib chiqaylik:

O'tirgan holatda, tovoningizni erga bosing, oyoq barmoqlarini ko'taring, so'ngra teskarisini qiling. Ushbu harakatni 20-30 marta takrorlang.

Bu buzoq mushaklaridagi kramplardan(mushaklar tortishishi) aziyat chekadiganlar uchun va oddiygina varikoz tomirlari va boshqa oyoq patologiyalarining oldini olish uchun javob beradi.
Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 13 Noy, 23 da maqola yozgan. | 460 ko'rilgan
Barcha blog qismidagi maqolalar Telegram kanallardan olindi. Maqoladagi username/linkni Telegram ilovasidan qidiring. Saytimiz ma'muriyati axborotdan foydalanish oqibatlari uchun javobgar emas, shu jumladan har qanday holatlarida ham javobgarlik o'z zimangizda.

O'xshash maqolalar bilan tanishing

Xotirani yaxshilash + bonus
MuqaNNa Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 22 Apr, 17 da maqola yozgan. | 539 ko'rilgan