Uzumdan foydalanish qarish jarayonini sekinlashtiradi, yoshlikni saqlaydi, qon tomirlari va yurakni erta eskirishdan himoya qiladi.
Uzum qon bosimini normallashtirishga qodir. Effekt kaliyning yuqori miqdori va rezavorlardagi natriyning minimal miqdori tufayli erishiladi.
Yaxshi uxlash uchun kechqurun bir hovuch uzum iste’mol qiling. Mevalar oz miqdorda melatoninni o‘z ichiga oladi, uyqu va uyg‘onishni tartibga solish uchun javob beradigan gormon.