Ayollarga erkaklarnikidan ko'ra ko'proq uyqu kerakligi rostmi

Question

❓Аёлларга эркакларникидан кўра кўпроқ уйқу кераклиги ростми?

Аёлнинг уйқуси эркакникидан камида ярим соат кўпроқ давом этиши керак.

 Бунинг сабаби шундаки, аёл мияси кун давомида эркакларникига қараганда кўпроқ энергия сарфлайди, чунки у кўпинча кўп вазифали режимда ишлайди. Шунинг учун, аёлнинг мияси тикланиши учун кўпроқ вақт талаб қилади ва  кўпроқ ухлаш тавсия қилинади.

 Бир соатлик уйқусизлик руҳий ҳолатга таъсир қилади ва юрак-қон томир касалликлари ва депрессияни ривожланиш хавфини оширади.