Qishki sovuqda yasmiq istemol qiling

Question

Қишки совуқда ясмиқ истеъмол қилинг.

✅ Энди кўплаб сабзавот ва кўкатлар мавсумдан ташқарида, ясмиқ улар ўз ичига олган жуда муҳим таркибий қисмларни таъминлашга ёрдам беради. Масалан, полифеноллар, фолий кислотаси, оқсил ва калий.

✅ Бошқа томондан, у ҳайвонот маҳсулотларига хос бўлган фойдали моддаларни ўз ичига олади - оқсил, темир (100 г учун кунлик қийматнинг 70%), витамин B1 ва фолий кислотаси.