Нафас жараёнида хириллаш мавжуд бўлса бартараф этиш мумкинми?
✅ Қорин ҳаракати ёрдамида чуқур нафас олишга ҳаракат қилинг:
Хавотирдан (борор нарсадан қўрқсак ҳаво етмагандек энтикиб нафас олиш) келиб чиққан хириллашлар учун фойдалидир,
✅ Иссиқ суюқликларни ичинг:
Шамоллашда шилимшиқ тўпланишидан келиб чиққан хириллаш учун фойдалидир,
✅ Овқатларни иссиқ ҳолда истеъмол қилинг:
Совуқ ҳавони нафас олиш натижасида пайдо бўлган хириллашлар учун фойдалидир
✅Нафас олиш учун спрейлардан фойдаланинг:
Нафасдан келиб чиққан хириллашлар учун фойдалидир
✅ Антигистаминларни қабул қилинг:
Аллергик реакциялардан келиб чиққан хириллашлар учун фойдалидир.