stres haqida savol

Question

Stres holatidan qanday chiqsa bo'ladi

Answer 1

O'zingizni biror narsa bilan chalg'iting. Soy bo'yida yoki parkdami sayr qiling. yoki yotib uxlang.

Answer 2

Avvalambor Hudoga va Allohga shukronalik keltiring! Tinch va Osoyishta yurtda yashayotganiz uchun, sizni sog`-salomat yatatgani uchun. Keyin shu paytgacha erishgan yutuqlarizni eslab zavq oling. Keyin iloji boricha sizni stressga solgan narsa haqida umuman o`ylamang. Bir uxlab turingda Ertani yana shukronalik bilan qarshi oling!

Answer 3

Bu narsa menda ham kechgan
Siz avvalambor o'zizi yurak kutaradigan biror odamga uchrab 3 kun amalini qiling. Dam solish va shunga oxshash yurakka yengillik bag'ishlaydigan amallarni qo'llating. Hamda future programmer akamiz aytganini hammasiga amal qiling. Qo'shiqlar tinglang. Foydali ishlar bilan shug'ullaning. Keraksiz narsalarga hadeb siqilmasdan hah deganday qo'l siltab ketavering. O'tmishdagi hatolardi o'ylab siqilish eng katta XATO......!!!!

Answer 4

Sinalgan usul:
Ko'zingizni yuming, Sizga yoqqan odamni tasavvur qiling (U odamni ko'rsangiz kulgingiz kelsin) aytaylik MuhammadIso Abdulxayirov, u odam qora doska oldida mel ushlab turibdi. Hayolingizda shu odamga mel bilan doskaga 1 dan boshlab 100gacha yodiring. BOshida biroz qiyn bo'ladi boshqa narsaga chalg'ib ketasiz. Bu konsentratsiyaga ham yordam beradi. AGar vaqtingiz yo'q bo'lsa 50gacha sanating

Answer 5

Bunday paytda eng kuchli daldani bera oladigan yaqinlar kerak.Do'stlar yoki qarindoshlar.

Answer 6

сизни стерссга солган холатни бошидан охиригача  кайта кайта уйлайверинг айнан уша вазятни холос "нега ундай болди, нега факат менда шундай болади"ларни эмас шунда кўникиш хосил қиласиз узоги бир кунда. ёддан чикараман десангиз акс таъсир кўрсатади. мен шундай киламан менга ёрдам беради. 

Яна бир нарсани уйланг сизни асаб бўлишингизга арзийдими ўзи шу