Semirmoqchiman bir ikki savollarim bor?

Question

Salom barchaga yoshimd 18 da semirmoqchiman.
1. Shug'ullanay desam u baribir semirishimga tasir qilmaydi muskullari qotib qoladi holos deb oylayabman shu qanchalik rost?
2. Semirish maqsadida sut olib turmoqchiman lekin qaynatib ichishga sharoit yoq magazinlardan karobkadagi sutlarni shundoq olib ichsam foyda beradimi?
3. Umuman yana qanaqa mahsulot va narsalar bor istemol qilib semirishga protayndan tashqari ?

Iltimos savollarga javob berilar oldindan barchaga raxmat

Answer 1

Agar xaddan tashqari ozg'in bo'lmasangz semirishni maslaxat bermayman o'rtacha bo'lgan yaxshi. Agar Semirishni xoxlasangz Qo'y Go'shi Va vitaminga boy Sabsavotlar ga yetadigani yo'q

Answer 2

semirishga orzu qilmang ortiqcha vazin ham kqassalika olib kelish mumkin. gul karam va mol tuyoqidan halades yeng

Answer 3

oz ozdan ko'p mahal ovqatlaning, beg'** bo'ling

Comments

moderator robotligi bilinib turipti beg'** mish :))))

Answer 4

agar irsiy bulsa saaal qiyinroq semirish uchun avvalo gijjaga analiz topshiring menda gijja yuq degan odam adashadi ularha qarshi vositalardan foydalaning koproq non yeng juxori unidan qilingan non tez semirtiradi yogli taomlar xam semirtiradi