Semirish ucun nima qilay

Question

Qanday qilib tez semirsam bo'ladi

Comments

yaxshi ovqatlanib jismoniy mashg'ulotlar bilan shug'ullanish lozim aytgancha proteinlar shart emas men sizga aniqroq aytadigan bulsam bir kosa yong'oq lundaligidan chaqilgan holda bulsin va ustiga asal solib aralashtiring va 6 soat muzlatgichda dam oldiring va uni trenirovkadan sung bo'kib yeying va sizga tabiiy protein beradi mani uzimham shunaqa qilib turaman 8-sinfdaligimda 43 kg edim 1yil muntaza trenirovka qildim va hozir 67 kg ga yetganman muskullar trenirovka jarayonida shishadi biroz va siz trenirovkadan sung men aytgan mahsulotni yesangiz muskullaringizni tuldiradi 

Answer 1

maslahatim sizga avval shifokor bilan maslahatlashing bu eng muhiimi .. keyngi 2 tafsiya mana shu silkaga kirib bir qator o'qing malumotlarni http://avitsenna.uz/semirish-uchun/ yoqsa chiday olsangiz semira olasiz aks holda bilmadm.

Answer 2

Avvalambor Asabdi asrang. Odam o'zini yeb bitirishi ham ozib to'zib ketishiga sabab bo'ladi. Tishlar nosog'lomligi ham sabab bo'ladi. Tishdagi kichik kavak ham oshqozon tizimini buzadi va eng muhumi oshqozon ichak kasalliklari. Shifokor ko'rigidan o'tish shart. Sog'lom odam osongina yesa ham semirib ketuvradi.